施設にて体操教室を行いました！

先日、横浜市内の高齢者施設にて、
体操教室を実施させていただきました。

今回は、日常生活の中で使う機会の多い
上半身の動きを中心に、
下半身の運動や脳トレも取り入れながら行いました。

体操の内容について

普段の生活動作につながりやすい動きを意識し、
無理のない範囲で体を動かせる内容で構成しました。

「頑張る運動」ではなく、
皆さまが安心して参加できること、
そして楽しみながら体を動かせることを大切にしました。

当日は多くの皆さまにご参加いただき、
とても和やかな雰囲気の中で体操を行うことができました。

参加者の皆さまも非常に積極的に取り組んでくださり、
笑顔の多い時間となりました。

また、施設職員の皆さまにも一緒にご参加いただき、
会場全体が明るい雰囲気に包まれていたのが印象的でした😊

訪問鍼灸マッサージ笑楽では、
日々の訪問施術だけでなく、
このような体操教室などを通して、
地域の皆さまの健康づくりのお手伝いを行っています。

今後も、安心して体を動かせる機会を
少しずつ広げていけたらと考えています。

体操教室のご相談なども、
どうぞお気軽にお問い合わせください📞